Laura - 35 ans

Cela m'a aidé dans mon métier...

"Après 4 ans de sophrologie, je me fais maintenant des mini séances chez moi. Cela a changé beaucoup de choses dans ma vie et notamment cela m'a aidé à prendre des décisions.

Cela m'a aussi appris à prendre soin de moi, ce qui est super important pour les soignants.

Je sais évacuer maintenant ce qui est toxique. J'étais autrefois le nez dans le guidon, cela m'a apporté du recul avec plus de compassion avec le patient, plus à l'écoute aussi."

Géraldine - 46 ans

Dans les premières séances c'était dur...

"J'étais très nerveuse et mal sur ma chaise, je n'arrivais pas à respirer. Puis au fur et à mesure de l'année c'était le contraire, j'arrivais tellement à me détendre que je m'endormais. Si l'on ne persiste pas sur les premières séances, on peut lâcher.

Le plus génial pour moi, c'est le feed back positif à la fin. On apprend à penser autrement, je vois les problèmes de la vie différemment. Par exemple, j'ai relativisé les changements informatiques au travail. Cela apprend même à retrouver le sens de l'humour."

Philippe - 42 ans

Une démarche plus positive...

"L'année a été dense au travail, la sophrologie me permet de tenir. Sinon en ce qui concerne les autres bénéfices :

je suis parfois trop direct, on m'a renvoyé ces derniers temps que depuis que je pratique la sophrologie, je m'étais amélioré et  avais une démarche plus positive. J'en arrive à regretter quand il n'y a pas de cours pendant les vacances."

Jacqueline - 57 ans

J'ai appris à faire les gestes qui me font du bien...

"Chaque fois que je termine une séance je suis contente de vivre. Je ressens une sensation de repos profond que je ne ressens pas quand je me repose simplement chez moi. J'ai plaisir à venir là, j'apprécie aussi cette ambiance dans les huiles essentielles qui déclenche chez moi une réaction de bien être. J'ai appris à faire les gestes qui me font du bien. Le mardi c'est mon moment à moi, c'est un moment fort pour moi."

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