TEMOIGNAGES &
RECOMMANDATIONS
Laura - 35 ans
Cela m'a aidé dans mon métier...
"Après 4 ans de sophrologie, je me fais maintenant des mini séances chez moi. Cela a changé beaucoup de choses dans ma vie et notamment cela m'a aidé à prendre des décisions.
Cela m'a aussi appris à prendre soin de moi, ce qui est super important pour les soignants.
Je sais évacuer maintenant ce qui est toxique. J'étais autrefois le nez dans le guidon, cela m'a apporté du recul avec plus de compassion avec le patient, plus à l'écoute aussi."
Géraldine - 46 ans
Dans les premières séances c'était dur...
"J'étais très nerveuse et mal sur ma chaise, je n'arrivais pas à respirer. Puis au fur et à mesure de l'année c'était le contraire, j'arrivais tellement à me détendre que je m'endormais. Si l'on ne persiste pas sur les premières séances, on peut lâcher.
Le plus génial pour moi, c'est le feed back positif à la fin. On apprend à penser autrement, je vois les problèmes de la vie différemment. Par exemple, j'ai relativisé les changements informatiques au travail. Cela apprend même à retrouver le sens de l'humour."
Philippe - 42 ans
Une démarche plus positive...
"L'année a été dense au travail, la sophrologie me permet de tenir. Sinon en ce qui concerne les autres bénéfices :
je suis parfois trop direct, on m'a renvoyé ces derniers temps que depuis que je pratique la sophrologie, je m'étais amélioré et avais une démarche plus positive. J'en arrive à regretter quand il n'y a pas de cours pendant les vacances."
Jacqueline - 57 ans
J'ai appris à faire les gestes qui me font du bien...
"Chaque fois que je termine une séance je suis contente de vivre. Je ressens une sensation de repos profond que je ne ressens pas quand je me repose simplement chez moi. J'ai plaisir à venir là, j'apprécie aussi cette ambiance dans les huiles essentielles qui déclenche chez moi une réaction de bien être. J'ai appris à faire les gestes qui me font du bien. Le mardi c'est mon moment à moi, c'est un moment fort pour moi."
.
Monique - 70 ans
Quatorze ans de pratique...
"J’ai commencé la sophrologie lorsque j’étais encore en activité. Cela fait 14 ans et j’apprécie toujours ces cours hebdomadaires qui me permettent de mettre les soucis entre parenthèse dans un cadre apaisant. C'est une heure juste pour moi."
Michèle - 69 ans
Toutes les semaines...
"Élève depuis 10 ans en sophrologie avec Sandra je ne peux que me féliciter de sa bonne pédagogie, de sa bienveillance et c’est avec un grand plaisir que je vais toutes les semaines suivre ses cours."
Fabienne - 40 ans
Beaucoup plus sereine et confiante...
"Je remercie Sandra qui m'a fait découvrir la détente, la relaxation, le lâcher-prise par l'intermédiaire des séances de sophrologie. Je me suis intéressée à la sophrologie car stressée, happée par un rythme de vie dans lequel je ne trouvais pas la place de me poser. Les séances de sophrologie m'ont appris à m'évader, à positiver. Je pense être beaucoup plus sereine et confiante. C'est très agréable de prendre soin de soi à l'intérieur !"
