SEANCES DE SOPHROLOGIE
Pour faire chez soi...
***Sophrologie statique***
Voyage intérieur - Balade en imaginaire - Préparation mentale
Scan du corps
18 minutes
Voyage intérieur jusqu'aux portes de la détente...
***Sophrologie dynamique***
Etre bien dans son corps - Etre bien dans sa tête
Etirements
par hémicorps
5 minutes
Etirer en douceur
chaque côté du corps...
Rotations axiales
5 minutes
Amener en rotation
la partie haute du corps...
Prise d'énergie
globale
3 minutes
Faire le plein de bon
et de positif...
***Ecoute et contemplation***
Accueillir le beau, tout simplement
" Le monde d'aujourd'hui laisse peu de place à l'harmonie et la paix, pourtant, je le sais, c'est la beauté qui guérit !"
Wolfgang Von Goethe
Sandra VERMARD - Sophrologue et Formatrice - 06 30 54 40 55
ESPACE RENAIS'SENS - 5bis, avenue Edouard Millaud 69290 Craponne - N° Siret : 482 439 460 00023