MEDITATION GUIDEE
"...Se laisser glisser dans le doux ruisseau de la paresse… Savourer ces moments de rêverie où le vide s’emplit de lumière… "
Brigitte Jaunin
Combien de pensées positives, spirituelles, philosophiques croisons-nous dans notre vie ?
Elles nous interpellent. Elles réveillent parfois des émotions. Nous partageons intellectuellement leur sagesse, leurs valeurs essentielles de l’existence. Elles stimulent l’envie : « C’est juste ce que je viens de lire. Si seulement je pouvais la mettre en application ? » Et nous fermons le livre et la vie continue, entrainée par le temps qui semble s’accélérer et nous échapper.
Et si nous le prenions ce temps ?
Méditer, c’est se poser. C’est permettre à notre mental de cesser son bavardage incontrôlable en se concentrant sur son corps, une pensée, un objet. Alors s’ouvre un champ de conscience plus vaste qui laisse résonner ce qui se passe dans l’instant en mettant entre parenthèse le raisonnement. L’intuition s’active, source de réponses.
La méditation guidée, rencontre entre la détente et l’action nous permet de mettre en pratique dans notre quotidien les valeurs essentielles que nous choisissons de vivre en conscience.
" Marche lentement, nous sommes pressés."
" Même quand on marche lentement, on va."
Proverbes touaregs
Sandra VERMARD - Sophrologue et Formatrice - 06 30 54 40 55
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